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1、进餐时间：午餐时间左右 。
对于油性和多糖类食品，最好选择在午餐时间进餐 。如果在早餐时食用，这时人体的消化功能较弱，很容易阻碍脾胃的活动并影响食欲 。如果您吃晚餐，则很难消耗卡路里，这很容易导致脂肪堆积和滞留，新陈代谢异常甚至体重减轻 。因此，在早上，午餐或下午茶中吃月饼是一个不错的选择 。
2、食用量控制：不超过1两 。根据月饼的类型不同和消费者的体质不同，建议每天食用不超过50克 。
3、吃新鲜的，不宜吃久放的：月饼富含脂肪，长时间储存会变质 。最好随便买吃 。
4、食物搭配：茶汤和水果是合适的 。茶是月饼的“黄金搭档” 。它不仅可以增加优雅度，而且可以帮助消化，用一颗石头杀死两只鸟 。
普洱茶是最好的搭配 。普洱茶具有甜，凉的特性，并且具有良好的除脂效果 。山楂茶可促进胃酸分泌并帮助胃肠消化 。
由于坚果型月饼馅料的多样性，绿茶的浓郁香气可以减少食欲带来的油腻感 。此外，还应搭配酸味水果，例如葡萄柚，猕猴桃，橘子和山楂 。
【月饼怎么吃比较好】
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