【新鲜核桃花可以吃吗】新鲜核桃花是可以吃的 ， 而且比干核桃花更加鲜嫩美味 。核桃花富含磷脂、蛋白质、碳水化合物、维生素C和维生素b2.还含有丰富的不饱和脂肪酸 ， 是一种较好的天然营养保健食品资源 。
核桃花的营养及食用注意事项
文章插图
核桃花富含人体所需植物脂肪油 ， 主成份为亚油酸、油酸、亚麻酸的甘油脂 ， 并富含蛋白质、碳水化合物、维生素C和维生素B等营养元素 。
一般建议把核桃花洗净煮熟以后凉拌食用 ， 也可以选择用温水浸泡以后直接饮用 ， 这样不会破坏核桃花之中的营养成分 。
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