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喝茶不仅补充水分和必要的营养，还有助于消耗体内脂肪，从而达到减肥的目的 。但是，喝完茶后，您可能会有强烈的饥饿感 。这时，您需要控制食欲并选择低能量和高容量的蔬菜来填补您的饥饿感 。如果喝茶后胃口大，消耗大量能量，那么喝茶的减肥效果就会消失 。
绿茶，红茶或香茶的减肥效果没有差异，因此在减肥过程中选择哪种茶不是关键问题 。茶叶中所含的儿茶素，咖啡因，肌醇，叶酸，泛酸等成分，在综合作用下，具有预防和抑制肥胖的作用 。
【多喝茶水能减肥吗？】
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