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一个波比跳可消耗约20卡路里 ， 波比跳20分钟可消耗约440卡路里 ， 脂肪燃烧效率非常高 。
当人体需要消耗脂肪来提供能量时 ， 它将唤醒体内的脂肪细胞以分解脂肪 。波比跳可以锻炼多个地方的肌肉 ， 因此可以达到全身减肥的目的 ， 但它不会只消耗某部分的脂肪 。波比跳通常与其他健身运动一起进行 ， 例如慢跑 ， 再加上有效的饮食和睡眠质量 ， 是可以减肥瘦身的 。
【波比跳燃烧多少卡路里】
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