怎样补钙 补钙的正确方法


怎样补钙 补钙的正确方法

文章插图
【怎样补钙 补钙的正确方法】1、并不是所有人都可以毫无风险的补钙 , 有些人在补钙的时候 , 可能会提升动脉斑块堆积 , 增加心脏损伤的几率 。
2、想要有效的补钙 , 又不想增加患上疾病的几率 , 选择食物补钙是一个很好的方式 。食物中的钙与补钙药物中的钙是有所不同的 。采用饮食补钙 , 并不会对心脏造成不良影响 。
3、人们在补钙以前 , 最好是先进行检查 , 以查明自己的身体是否缺钙 , 如果缺钙的话缺多少 , 而后再进行针对性的补充 。

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