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【睡也睡不着是怎么了 睡不着觉是怎么回事】1、睡不着觉，这种情况考虑有可能是由于压力过大，睡眠不足，精神紧张，神经衰弱等原因引起的，需要注意休息，避免晚睡，睡前不要从事紧张的工作 。
2、少玩电脑，手机可以听一听舒缓的音乐，喝一杯温牛奶，热水泡泡澡都能够改善睡眠的情况 。如果持续没有好转，也可以进一步到失眠门诊就诊 。
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