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vc泡腾片能天天喝吗 有哪些危害呢

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vc泡腾片能天天喝吗 有哪些危害呢

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【vc泡腾片能天天喝吗 有哪些危害呢】1、维c泡腾片不能天天喝 ， 一般连续喝3-5天就得停止 ， 长期大量服用维生素C会带来许多副作用 。即使维生素C是水溶性维生素 ， 偶尔补充过量 ， 也可通过尿液排出体外 ， 但这并不代表可以随便补充 ， 所以喝维c泡腾片必须控制量 ， 并非多多益善 。
2、长期大量服用维生素C ， 一旦停服 ， 易出现维生素C缺乏症 ， 一般表现为晨起牙龈出血 ， 重则皮下瘀斑 。
3、过多的维生素C在体内被分解成草酸和二氧化碳 ， 草酸在尿中生成的草酸盐 ， 极易形成结石 。
4、过量服用维生素C ， 会加快动脉壁增厚的速度 ， 还会破坏淋巴细胞、阻碍白细胞的吞噬作用 。
5、此外 ， 泡腾片通常采用碳酸氢钠或碳酸钠作为崩解剂 ， 它们与枸橼酸组成的混合物遇水会产生二氧化碳气体 ， 使片剂迅速崩解 ， 有些泡腾片还添加了氯化钠作为分散介质 ， 帮助维持药片形态 。从而 ， 一片1克的维生素C泡腾片中一般含碳酸氢钠0.2克 ， 相当于0.139克食盐的含钠量 。长期服用也会导致钠摄入过量 ， 影响心血管健康 ， 增大心脑血管疾病的风险 。
6、另外 ， 人体内不仅拥有维生素C ， 还有维生素A、B、D、E等 。而人的身体是一个平衡机体 ， 得益于其各种元素间相互均衡的模式 。过量、人为地令某一元素增加 ， 会导致机体失衡 ， 反而影响到人体健康 。

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