便秘、肛裂由于中国人的传统观念导致产妇产后进食过多的肉类、蛋类食品，加之产后活动少，肠蠕动减慢，因而容易发生便秘，严重者会导致肛裂 。为预防便秘，产妇产后应多吃蔬菜，及早下床活动 。
子宫脱垂、痔疮为分娩做准备，孕晚期盆底组织会变得松弛，加之分娩时增加的腹压，产妇易发生痔疮及子宫脱垂 。因此，产后3天后可做一些上下肢锻炼，逐渐增加腹肌及肛提肌的锻炼 。每天做缩肛运动3~4次，每次缩肛10~15下，可预防子宫脱垂 。
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