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腰间盘突出对我们的伤害是非常大的 ， 严重影响我们的生活 ， 给我们带来了很多的痛苦的 ， 这个时候我们一定要及时治疗的 ， 下面我就来跟大家说一下腰间盘突出的治疗方法是什么 。
【腰间盘突出怎么治疗】第一 ， 有腰间盘突出的人一定要把平常软软的床 ， 改成光板床 ， 上面只要放条薄薄的褥子就好了 。硬板床 ， 有利于腰部恢复 。
第二 ， 腰间盘突出的人不要穿带跟的鞋子 ， 更不要说穿高跟鞋了 。因为向上踮起脚尖这个动作 ， 时间久了 ， 会对腰部增加力量 ， 使得腰间盘突出更严重 。
第三 ， 腰间盘突出就一定要注意平常少坐着 ， 多站着 ， 多活动活动腰部 。扭动腰部 ， 弯腰 ， 都可以 。不要等着忙了一上午了 ， 才站起来走走 。过个一两个小时 ， 就站起来 。这样反复交替 ， 间歇减缓当天腰部疼痛 。
腰间盘突出的人一定要多休息 ， 不要长时间保持一个姿势的 ， 多锻炼一下 ， 但是要注意不可过量 ， 要根据自己的身体状况来进行的 。
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