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丝瓜鲫鱼汤做法:活鲫鱼500克，洗净、背上剖十字花刀 。两面略煎后，烹黄酒，加清水、姜、葱 等，小火焖炖20分钟 。丝瓜2 00克，洗净切片，投入鱼汤，旺火煮至汤呈乳白色后加盐，3分钟后即可起锅 。主治:具益气健脾、清热解毒、通调乳汁之功 。清炖乌骨鸡做法:乌骨鸡肉1000克，洗净切碎，与葱、姜、盐、酒等拌匀，上铺党参15克、黄芪25 克 。枸杞子15克，隔水蒸20分钟即可 。主治:产后虚弱，乳汁不足 。花生炖猪爪做法:猪爪2个，洗净，用刀划口 。花生200克，盐、葱、姜、黄酒适量，加清水用武火烧沸后，再用文火熬至烂熟 。主治:阴虚少乳者有效 。熘炒黄花猪腰做法:猪腰子500克，剖开，去筋膜臊腺，洗净，切块 。起油锅，待油至九成热时放姜、葱、蒜及腰花爆炒片刻 。猪腰熟透变色时，加黄花菜50克及盐、糖适量，煸炒片刻，加水、生粉勾芡，加味精即成 。主治:有补肾回奶作用 。猪蹄葱白煮豆腐做法:猪蹄一只，葱白二节，豆腐60克，黄酒30毫升，将猪蹄洗净切开，与葱白，豆腐同放砂锅内加水适量，文火煮30分钟，再倒入黄酒，加入量食盐，可下乳，或王不留行15克，猪蹄2只，同炖，饮汤食用.主治:适用于乳房胀痛，肝郁气滞，乳汁不通者 。芪肝汤做法:猪肝500克，切片洗净，加黄芪60克，放水适量同煮 。烧沸后加黄酒、盐等调料，用小火煮30分钟 。主治:适宜气血不足之少乳者 。栗子冬菇焖鸽做法:鲜乳鸽1只，栗子150克，冬菇5~6只，姜1片，干葱1段，磨豉酱1茶匙，调料(姜汁、酒各1茶匙，盐小半茶匙，胡椒粉少许，上汤或水1杯多些，生抽大半汤匙，糖半茶匙，麻油、胡椒粉少许)适量 。主治:有通利行乳、散结止痛、清热除淤的作用，能促进乳汁通利，防止乳腺炎的发生 。阿胶大枣羹做法:阿胶250克，大枣1000克，核桃500克，冰糖500克 。将核桃除皮留仁，捣烂备用 。将大枣洗净，兑适量水放锅内煮烂，用干净纱布滤去皮核，置入另一锅内，放入冰糖、核桃仁文火炖之 。主治:本药羹对绝大多数产妇的产后康复、身体机能调理、催乳下奶都十分有效 。特别是冬天生孩子的产妇，服用效果尤佳 。
【通乳汤食谱】
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