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【高三学生吃什么补脑抗疲劳 要注意什么】1、食物上一定要可口，蛋白含量比较高，并且需要补充充足的维生素 。可以多吃一些水果青菜 。
2、另外，要吃一些优质的蛋白，比如鸡蛋、深海鱼类、牛奶等等 。可以适当的吃一些坚果，比如核桃、杏仁或者是红枣，这些食物具有补脑、抗疲劳的作用 。
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