文章插图
【减肥期间能不能吃鸡蛋 能不能在减肥期间吃鸡蛋】1、减肥可以吃鸡蛋 。
2、鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用 。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化 。
3、早餐吃鸡蛋，能降低午餐以及一整天的热量摄入，起到控制体重的作用 。有研究显示，与早餐以碳水化合物为主的人相比，早餐吃鸡蛋的人体重多减了56%，并且他们的精力也更充沛 。
推荐阅读
- 想问一下美膳美特膳减肥安全吗？
- 减肥时能吃玉米么 你会感兴趣的
- 小狗能不能喝牛奶
- 减肥可以吃意大利面吗 减肥是否可以吃意大利面
- 薏米茯苓茶能天天喝吗 薏米茯苓茶能不能天天喝
- 减肥吃鸡蛋的好处 减肥吃鸡蛋有什么好处
- 生蚝变质还能吃吗 生蚝变质还能不能吃
- 海鲜能不能带上高铁
- 拉伸能不能瘦小腿肌肉 拉伸加快瘦小腿的方法
- 发芽的甜菜根可以吃吗 发芽的甜菜根能不能吃