【如果经常吸二手烟怎么办】
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一般情况下,如果经常吸二手烟对肺部的危害是很大的,在平时大家一定要远离二手烟,如果经常吸食二手烟还会导致肺部疾病,在平时要注意及时清肺解毒,可以多吃些清肺利咽的食物,如梨、木耳、萝卜等,并且要多喝水,适当锻炼身体 。space常吸二手烟清肺解毒应注意以下几点:首先,在饮食上,每天坚持喝牛奶或豆浆,吃鸡蛋,如果条件允许,每周至少要吃些鱼虾类食品 。其次,要多喝水,多喝茶水,如果是儿童,一般都主张多喝一些牛奶,同时在饮食上要多吃些新鲜的瓜果蔬菜 。第三,同时也要适当地锻炼身体,这样可以增强自己的抵抗力,对各种病菌的侵害就会大大减少,同时我们也要注意休息,养成良好的饮食习惯,这些都有利于二手烟的排出 。吃胡萝卜清肺,吃胡萝卜能为人体提供充足的胡萝卜素,能为身体提供充足的营养,血中胡萝卜素量较高的人,肺功能退化明显,而经常吸烟的人吃胡萝卜,摄取大量的胡罗卜素和维他命E,肺功能的退化会变得缓慢,食用胡萝卜能保护皮肤,预防癌症,同样对吸二手烟的人有同样的好处 。吃梨清肺,梨是公认的清肺水果,常吃梨可补充充足的水份、葡萄糖、蔗糖及维他命及微量元素碘,也可为人体提供钾离子及纤维素,多吃梨或将梨榨汁饮用,不仅可预防便秘,还可促进人体排出体内毒素及致癌物,特别适于经常吸二手烟的人 。space吃黑木耳可以清热解毒,黑木耳中所含的胶质可以把残留在人体消化系统中的毒素,杂质被集中吸附,排出体外,从而起到清肠洗胃的作用;同时它还含有粗纤维,具有帮助消化纤维类物质的功效,还可以减少油脂的吸收 。黑木耳具有养血、止血、润燥、清肺等功效,对清除体内烟碱有很好的效果
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