【怎么预防头晕和眩晕】
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保持安静和快乐； 确保充足的睡眠和休息 ， 避免过度使用大脑 ， 神经质等 ， 可能会由于颈椎病引起头晕 ， 在睡眠时选择合适的枕头 ， 避免长期工作 ， 并保持温暖； 饮食应清淡 ， 适当参加体育锻炼； 眩晕患者在改变姿势或姿势时必须保持缓慢 ， 并注意防止跌倒 。平时需要做眩晕平衡训练 ， 以调节身体的肌肉张力并保持平衡 。
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