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【如何释放工作压力 如何释放工作中的压力】1、好好睡一觉 。如果压力非常大 ， 最近常常感觉到烦躁 ， 千万不要硬着头皮勉强自己 。赶紧放下工作 ， 睡一个好觉吧 。有时候睡眠不好会让您感觉到压力成倍 。
2、与家人沟通 。和自己的家人说工作压力 ， 有时候可能解决不了任何事情 ， 但至少可以让自己的压力有一个释放出口 ， 缓解自己心中的疲劳 。
3、压力过大时 ， 让自己在兴趣中得到释放 。有些人喜欢听音乐 ， 有些人喜欢看电影 ， 这些都是兴趣爱好 ， 压力大的时候让自己沉浸在自己喜欢的事情上来 ， 过一段时间压力自然会被平复掉不少 。
4、吃健康营养的食物 。美食可以治愈人心 ， 前提是健康的食物 。心情不好 ， 压力过大 ， 都更要吃健康的食物 ， 保持规律的生活习惯 。
5、减少欲望 。有时候工作上的压力来自于自身 ， 来自于欲望 ， 想清楚什么是最重要的 ， 减少自己的欲望需求 ， 也许压力也就没有了 。
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