慢走1公里消耗多少大卡


慢走1公里消耗多少大卡

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慢走1公里大约消耗热量0.18大卡,即180卡路里 。走路的快慢不同,消耗的能量也不同,如果速度慢,消耗的能量会比较少 。走路速度比较慢,消耗的能量以体内的葡萄糖为主,如果运动速度比较快,则消耗的脂肪比较多 。运动消耗热量的多少还跟性别、自身体重、身体肌肉含量有关 。

【慢走1公里消耗多少大卡】

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