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【女性祛湿的食物推荐 女性祛湿的食物】1、姜 ， 姜是大家每天都会吃到的一种失败 ， 驱寒去湿的效果也很不错 ， 除了在炒菜炖汤的时候放姜之外 ， 也可以用煮姜茶来饮用 ， 祛湿效果也很不错 。
2、薏米 ， 薏米具有健脾胃的功效 ， 祛湿的效果也很明显 ， 除了可以多吃薏米祛湿之外 ， 小便不畅的人也可以多吃薏米促进小便的排出 。
3、红小豆 ， 红小豆健脾祛湿的效果也是众所周知的 ， 并且还有利水消肿 ， 补血养胃的功效 ， 可以搭配薏米一起煮粥食用 ， 祛湿效果更好 。
4、番薯 ， 番薯也就是我们常说的红薯 ， 里面含有丰富的纤维质 ， 不仅能够润肠通便促进消化 ， 还可以祛湿排毒 ， 改善体内湿气重的现象 。
5、燕麦 ， 燕麦具有祛湿养脾胃的功效 ， 平时多吃燕麦不仅可以排出体内的湿气 ， 而且还能起到调理脾胃和预防肠胃疾病的作用 。
6、冬瓜 ， 冬瓜祛湿的效果也是不容小觑的 ， 经常吃冬瓜能够祛湿去水肿 ， 还有减肥和清热去火、解毒排毒的功效 ， 平时也可以多吃冬瓜达到保健的目的 。
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