文章插图
【吃什么补气血最快最好 什么食物可以补气血】1、桂圆，龙眼滋养气血，特别是弥补体内的精气，一般来说，如果体寒还月经推迟，月经有血块很严重的时候，可以在月经前几天喝桂圆红枣汤来改善一下 。
2、银耳，银耳具有美白效果，可以补充皮肤缺乏胶原蛋白，它是一种很好的美容食品，但它也可以增强你的精神，补充你的血液 。
3、红枣，大枣是特好的食材，如果你的体内血不是很多的话，可以吃大枣来增加点血，大枣具有滋养的好处，大枣可以生吃也可以煲汤都可以 。
4、苹果，如果你每天吃一个苹果，它就会变得很年轻，这句话有点夸张，但通过吃苹果，你可以迅速补充缺乏铁，血液的主要成分 。
5、豆浆，豆浆天然温和，可以延缓女性的月经周期，延长美丽的时间，早上喝豆浆很好，所以你累的时候可以喝豆浆，对于补气血有很好的作用 。
推荐阅读
- 水牛肉什么人群不宜吃 牛肉的禁忌人群
- 经期吃什么比较好 女生经期吃什么比较好
- 大花君子兰几年开花？大花君子兰开花有什么兆头？
- 小猪流鼻血是什么原因
- 夏季文竹如何补肥最合适 夏季文竹补肥最合适的方法
- 开学前要做什么
- 只要一睡觉就做梦是什么原因 睡觉为什么会做梦
- 腊梅能扦插吗什么时候扦插
- 东风日产机油加多了对发动机有什么影响 机油可不可以多加？
- 冰种翡翠和冰糯种的区别 冰种翡翠和冰糯种的区别是什么