【增肌减脂有什么区别 增肌减脂有什么不同】
1、塑形 ， 就是通过身高、体重、年龄、三围等人体数据经科学计算而得出个体标准尺寸 ， 进行有针对性地塑形计划 ， 修震补正 ， 使个体的外形符合标准 ， 获得视觉上的外在美 。
2、增肌指通过哑铃 ， 健身器械等设备对肌肉进行局部的刺激 。如手臂的二头肌 ， 三头肌 。通过重复的力量训练以及饮食达到增加肌肉的效果 。三分练七分吃 ， 来增加肌肉 。
3、减脂 ， 就是体内脂肪超过正常范围之内的动物 ， 由于自身形体健康的原因 ， 通过各种手段减掉自己身上多余脂肪的行为 。
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