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【胃不好吃什么水果好 4种水果适合养胃】1、苹果
苹果是大家最熟悉的水果了 ， 对人体的功效很多 ， 有“一日一苹果 ， 医生见了绕道走”的说法 。苹果富含大量的植物纤维 ， 能有效促进肠胃蠕动 ， 补气益胃 ， 预防便秘 。
要想将苹果的养胃效果达到最佳 ， 不妨将它煮熟来吃 ， 这样它的果胶含量更高 ， 可以将肠胃内的有毒物质吸收干净 ， 有利身体健康 。
2、香蕉
香蕉的作用是润肠通便、降血压、缓解胃部胀气问题 ， 对胃部有一定的养护作用 ， 不妨多吃 。不过 ， 香蕉属于高含糖量水果 ， 对于糖尿病患者而言 ， 不可过量 。
另外 ， 由于香蕉润肠效果极好 ， 有腹泻症状的人一定要控制好每天的食用量 ， 以免加重腹泻症状 。
3、猕猴桃
猕猴桃酸甜可口 ， 富含膳食纤维和多种维生素 ， 很受人们喜爱 。常吃可以促进肠胃对食物的消化 ， 减少体内毒素的堆积 ， 排出毒素 ， 清理肠道 ， 让你的肠胃干净健康 。还可以无形中让你的体态更轻盈苗条 ， 皮肤光泽靓丽 ， 是减肥人士不可错过的 。
4、菠萝
菠萝含有较多的维生素和水分 ， 很是开胃解渴 。经常吃菠萝 ， 对预防和缓解胃病有一定的作用 。菠萝中含有多种酵素 ， 可减轻细菌对胃部的伤害 ， 维护胃的安全 。
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