1、投篮姿势 。标准的姿势当然大有好处,但是如果已经有了自己习惯的稳定姿势,并且在中距离准心不错,不妨就用自己习惯的投篮姿势,这样可以让力量提升较快 。
2、善用腿部力量 。单纯用臂力进行远投是很难的 。投篮时微微下沉膝盖,脚步蹬地,借由来自地面的力量,轻轻抬升身体,并顺势出手将球投出 。
3、提高投篮弧线 。三分线内和三分线外尽管一步之遥,对于有的人来说,存在很大的心理距离 。在三分线内一点点就可以轻松投进,在线外就觉得力量不够鞭长莫及 。其实可以从离篮筐较近的距离开始练起,在保证一定准确率的情况下,提高投篮弧线 。
4、调整弧线 。当适应了高弧度的投篮后,站到三分线外,只需保持同样的力量,略微降低弧度,就可以让球飞得更远 。同时,在比赛中面对防守时,可适当提高弧度;在体力消耗较大时,力量跟不上时,则可以降低弧度,从而保持准心 。
【三分球练习技巧 如何练习三分球】5、勤加练习 。当觉得三分球投起来不再那么费力时,就可以在三分线外进行持续的练习了 。可以增加投篮次数,增加投篮距离,练习不同角度位置的投篮 。最好有一个好友一起练习,可以相互帮忙捡球或者两人相互比试都可以让练习更加有效 。
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