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【手脚发麻怎么办 4个方法教你快速缓解它】1、适当运动促进血液循环
2、适当的补充维生素B
3、及时就医查明病因
4、注意保暖
适当运动促进血液循环 。长期保持一个固定的姿势，会造成血液循环不畅，神经末梢麻痹，形成手脚发麻的感觉，只要及时活动下手脚，在短时间内就可以恢复正常 。老年人出现手脚发麻的情况时，可以适当的运动一下，活动一下身体，加快血液的流动，促进血液的循环，可以有效的帮助老年人缓解手脚发麻的症状 。
适当的补充维生素B 。长时间胃肠道功能紊乱，摄食减少，会造成机体缺乏足够的蛋白质和维生素 。特别是缺乏B族维生素，会导致营养与代谢功能阻碍和神经传导速度减缓，引起末梢神经炎和神经根病变，造成手足麻木 。因此老年人要适当的补充维生素B，提高身体的代谢功能，缓解手脚发麻的情况 。
及时就医查明病因 。根据世界痹栓研究协会统计，中国、印度和部分中欧国家，是手脚麻木病人瘫痪最严重的国家 。据我国痹证研究协会统计，我国几千万瘫痪病人，83%属于疾病致瘫，并且都出现过手脚麻木征兆 。中年手脚麻木，22%在60岁前瘫痪，74%在60-74岁瘫痪 。老年手脚麻木，86%瘫痪 。因此，家人发现老年人有手脚发的情况时，最好要及时携带老人前往医院就医，以免耽误病情 。
注意保暖 。人体对温度有一个感应度，超过人体感应度的寒冷状态下，手脚感觉神经失灵，表现为手脚发麻，无知觉症状 。受冻时间过久，会造成该部位永久性组织坏死 。老年人身体越来越差，感知功能也随之下降，对冷暖的感知能力低于正常成年人，因此寒冷天气时更要注意保暖，以免生病 。
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