文章插图
1、加强宝宝的吮吸
2、避免服药
3、补充营养
4、保持乳母良好的情绪
5、食疗
【母乳不够怎么办 如何健康增加母乳】加强宝宝的吮吸 。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长 。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌 。
避免服药 。哺乳期内，一定不能乱服药，有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等 。遇到太太生病，最好在医生的嘱咐下服药 。
补充营养 。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌 。
保持乳母良好的情绪 。分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌 。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少 。
食疗 。在采取上述措施的基础上，再结合催乳食物，效果会更明显 。如猪蹄、花生米等食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用 。均衡饮食，是哺乳妈妈的重要法则 。
推荐阅读
- 晕车后怎么办 11个办法治疗晕车
- 台式电脑主机开不了机怎么办 电脑为什么开不了机
- 玻璃胶弄手上怎么办 玻璃胶弄手上怎么洗
- 没办理个人年终所得税汇算清缴怎么办 有什么影响呢
- 网站被劫持怎么办？
- 笔记本电脑触摸板失灵 笔记本电脑触摸板失灵怎么办
- 私家车报废怎么办理？ 下面7个步骤帮你解决
- 路由器如果按了reset怎么办 路由器设置方法
- 孕妇不小心擦了风油精怎么办 孕妇不小心擦了风油精如何处理
- 电脑键盘的按键漆掉了怎么办 电脑键盘掉漆了怎么补