1、去湿气在饮食方面可以多吃健脾祛湿的食物 ， 比如薏仁米、白扁豆、冬瓜、赤小豆 ， 山药、玉米等等 。
2、在中药方面可以运用相应的中药材来治疗 。药膳也可以起到很好的去湿气的作用 ， 比如黄芪、党参、白术、茯苓、薏仁米、白扁豆等等 。
【吃什么去除体内湿气 吃啥去除体内湿气】3、除了在饮食方面 ， 在日常生活中 ， 要通过适当的运动锻炼 ， 通过运动排汗可以去湿气 。另外在生活习惯方面 ， 要注意 ， 不要过于劳累 ， 不要熬夜 ， 要保持心态的平和 ， 不要过于思虑 ， 这样才能更好的去除掉我们体内的湿气 。
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