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1.注意食品卫生与安全
大多数路边小吃在环境卫生上均不合格，极有可能引起微生物感染 。因此，最好少吃或少吃 。不要吃变质和发霉的成分，不要喝生水，直接洗净生的水果和蔬菜 。
2.少吃油腻和辛辣的食物
体内脂肪过多的食物不易消化和吸收，并会继续加重腹泻 。因此，您不应吃油炸，油炸，生冷食品以及富含纤维的食品 。您可以选择非常容易消化和吸收的新鲜面条，嫩绿的叶子，鱼，鸡蛋和豆类产品来使您的胃部放松 。
3.清淡饮食
如果脱水伴有大便，可以喝淡盐开水，蔬菜汁，小米汤，果汁，小米粥等，以补充水，盐和维生素 。
【大便不爽总感觉没拉完怎么办】4.增强体质
适度运动以增强抵抗力，确保守时休息，注意进餐，改善营养，注意生活规则，并确保充足的睡眠 。冬天要保暖 。
5.保持心情愉快
预防精神刺激，保持稳定的情绪，并配合红外线感应，针灸理疗，拔罐，中医针灸等治疗方法，必要时进行结肠镜检查，以消除其他器质性疾病的可能性 。
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