1、坚果零食这些需要经常咀嚼的食物，尽量少吃，因为，这些会让下巴越咀嚼越发达，从而造成脸大，所以，平时吃柔软的东西就可以了 。
2、除了咀嚼习惯之外，就是食物热量的摄入度了，爱吃宵夜，爱吃高热量食物的话，想瘦基本是不可能的，不仅身体上会长肉，脸上长肉也是必然的 。建议可以吃减肥健康餐，如西兰花，番茄，鸡胸肉等 。
3、多跑步，坚持跑步，你跑步的时候可以看到自己的脸是在上下抖动的，我小编自己也很瘦，但是跑步的时候还是看得到自己脸部运动的 。适量跑步用处还是很大的 。
4、用力吸住脸颊两旁的肉，使其向内凹起，同时紧紧地撅起嘴唇，闭上双眼，下巴也向前突出，注意额头不要皱起 。
5、瑜伽也又针对脸部的动作，有条件可以报瑜伽班去学习，一些动作让身体更柔软，让脸蛋瘦下来 。
6、保持动作一的姿势，将嘴巴向前嘟起 。这个动作可以加强锻炼口腔周围的肌肉，收紧脸部线条，让脸变得更V更有型 。
【有什么瘦脸技巧吗 怎么瘦脸效果好】7、将上下唇缩拢并向外撅起，这样脸蛋会向内收 。保持这个脸型，并尝试微笑 。保持笑容10秒钟 。然后放松，再反复做10次 。
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