【睡觉前喝茶的危害 盘点睡觉前喝茶的危害】
1、导致失眠：大多数的茶叶中都含有咖啡因的成分 ， 会刺激大脑神经 ， 导致大脑神经的亢奋 ， 睡觉前喝茶是很容易导致失眠的 。
2、影响睡眠质量：大家都知道睡觉前是不能喝水的 ， 喝茶和喝水一样 ， 都会增加排尿次数 ， 这样会影响睡眠质量 ， 从而危害身体健康 。
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