文章插图
1、缓解便秘
地米菜中含有比较多的粗纤维 ， 食用后可以促进胃肠道蠕动 ， 从而可以促消化增食欲 ， 同时对于便秘等症也有比较好的缓解 。
2、降三高
地米菜中含有的成分物质 ， 可以降低血液中甘油三酯的含量 ， 因此对于血压、血脂等有比较好的控制 。
3、防癌
地米菜中含有的一些物质 ， 还可以增强身体的免疫力和抵抗力 ， 同时对于癌症也有比较好的预防 。
4、抗凝血
【地米的作用与功效】地米菜中还含有一些止血成分 ， 因此有止血的作用 。
5、防治夜盲症
地米菜中含有的丰富胡萝卜素是防治夜盲症的最好物质 。
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