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【怎样才能戒烟成功 戒烟的方法】1、烟草依赖 ， 它的依赖性在多数情况下不是那么强 ， 所以最有效最快的方式是自己有决心 ， 在行动上有果断力 ， 戒烟能够即刻开始实行 ， 并且有比较高的意志力来克服戒烟初期可能出现的不适感 ， 可能会出现戒断反应 。戒断反应一般表现的是容易紧张 ， 容易心理上的不舒服 ， 身体上的不适感、心慌 。如果烟瘾依赖程度比较重一点 ， 可能还会有颤抖感、焦虑不安、坐立不安、短暂的心慌等这样的症状 。
2、出现这个症状要做到坚持 ， 才能够达到比较快的疗效 。如果戒烟症状比较重 ， 也可以辅助使用尼古丁替代产品 ， 像尼古丁片或者尼古丁贴剂 ， 这些代替品一定要在医生的观察指导下使用 ， 不要自行使用 。
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