【女人吃洋葱有什么好处 都有哪些】
1、美白养颜谷胱甘肽能抑制黑色素生成 ， 对湿疹、皮肤炎、荨麻疹或肝斑有改善作用 。而斛皮黄酮具有美白效果 。
2、预防感冒洋葱味辣 ， 性微温 。具有发散风寒的作用 。生吃洋葱可预防感冒 。洋葱中白皮洋葱适合生吃 。
3、帮助消化洋葱味道刺激性较强 ， 能刺激胃肠消化腺的分泌 。从而增加食欲 ， 帮助消化 。
4、降低血糖洋葱可当成抗糖尿病药 ， 因为根据降低血糖临床试验 ， 的确具有80%的效果 ， 同时不会引起低血糖状态 ， 是安全又有效的抗糖尿食品 。5.预防骨质疏松洋葱所含的斛皮黄酮有类似雌激素的作用 ， 可和女性荷尔蒙或骨质疏松药物相匹敌 ， 有研究报告 ， 每天吃200-300g洋葱 ， 可有效预防骨质疏松 。
5、防止老化蛋白质糖化会造成身体机能减退 ， 产生和老化有关的AGE物质 ， 洋葱可控制血糖 ， 间接预防AGE生成 ， 防止老化 。而斛皮黄酮 ， 是强力的抗氧化物质 ， 能够抑制自由基所造成的老化 。
6、帮助清血纤溶状态(溶解纤维使血循顺畅)的高低和高血压、高血脂、动脉硬化等都有关 。根据实验 ， 每周摄取足够洋葱的人纤溶活性最高 ， 而不吃或少吃的纤溶活性低 ， 可见洋葱能提高纤溶活性 ， 达到清血作用 。
7、改善便秘洋葱的硫磺成份在大肠与蛋白质 ， 或肠内的细菌结合 ， 形成硫化氢 ， 能促进肠蠕动 。丰富的可溶性食物纤维能刺激肠 ， 使运动更旺盛 ， 而寡糖也能抑制肠内坏菌增殖 ， 有效改善女生常见的便秘症状 。
8、预防癌症洋葱的防癌功效来自于它富含的硒元素和槲皮素 。硒是一种抗氧化剂 ， 能刺激人体免疫反应 ， 从而抑制癌细胞的分裂和生长 ， 同时还可降低致癌物的毒性 。而槲皮素则能抑制致癌细胞活性 ， 阻止癌细胞生长 。一份调查显示 ， 常吃洋葱比不吃的人患胃癌的几率少25% ， 因胃癌致死者少30% 。
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