1、吃黄芽菜：在民俗的民间风俗中 ， 故时西安地区喜爱在小寒节气日吃黄芽菜 。黄芽菜又叫窝心大白菜 ， 归属于白菜的一个种群 ， 古代黄芽菜是北方地区温室大棚、南方地区露地栽培 ， 秋种冬收的稀有珍贵新菜种 。再加上古代的标准比较有限 ， 因此 大家才会想到吃黄芽菜填补冬季蔬菜水果的贫乏 。
2、吃糯米糕：俗话云：“小寒大寒没有风进入自寒” ， 在广州地区时兴小寒节气、小寒吃糯米糕散寒的风俗习惯 。传统式的腊味糯米饭固定不动的食物除开檽米、咸肉、香肠和花生仁 ， 也有在糯米糕中加上平菇、虾米音乐、瑶柱、香莱、叉烧肉、大鱿鱼这些 。一般糯米糕全是在小寒节气、小寒早晨吃 ， 可是因为要念书、工作 ， 没有时间 ， 因此 都改在晚上吃 。
3、吃菜饭：古代的南京人对小寒节气尤其高度重视 ， 可是伴随着時间的变化 ， 如今早已渐渐地消除了 。可是小寒节气吃菜饭的风俗习惯還是很时兴 ， 贫寒人家或者困难时期 ， 菜饭便是蔬菜给油盐煮米饭;标准好的 ， 则佐以腊肉、腊肠、香肠、酱鸭丁 ， 再剁上一些姜片粒与檽米一起煮的 ， 十分香鲜爽口 。
【小寒节气吃什么传统食物 小寒食用的传统食物】4、吃羊肉：民间故事“小寒节气吃羊肉 ， 小寒吃萝卜” ， 小寒节气是一年中最严寒的情况下 ， 而牛肉也是小寒节气中的一种时兴的传统食物 。牛肉是湿热食材中性价比高最大的 ， 既能御寒症 ， 又可补身体 。假如用牛肉天赋加点川芎、淮山药、红萝卜一起煮 ， 吃起來不仅不容易容易上火 ， 还能够微风徐徐活才冬季 。
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