1、经期不宜按摩
女性月经期间盆腔会大量充血 ， 因此不宜用力按摩 ， 否则会加重盆腔充血 ， 导致经期流血量加大 。而且女性在月经期间全身和局部的抵抗力都很差 ， 此时按摩会加速子宫内血液循环 ， 不利于子宫内膜剥落后的修复愈合 ， 很容易导致细菌侵入子宫从而患上各种妇科病 。
2、饭后1小时内不宜按摩
【按摩减肥的注意事项 这几点一定要注意】通常来说 ， 饭后1小时是肠胃消化、吸收养分的最佳时机 ， 如果此时按摩必会干扰肠胃正常的功能 ， 所以饭后切不可急急忙忙坐在沙发上按摩 ， 以免引起肠胃不适 。
3、按摩后不能马上洗澡
按摩能让身体局部温度升高 ， 打开毛孔 ， 并且让毛细血管处于扩张状态 。如果此时立刻沐浴 ， 可能会导致身体不经意间吸收寒气 ， 从而让按摩的目的功亏一篑 。
4、按摩后多喝水
按摩能促进体内新陈代谢的速度 ， 按摩后多喝水 ， 能让体内毒素更快地通过尿液排出体外 。按摩后喝水 ， 还能补充身体在按摩时丢失的水分 ， 所以在按摩完30分钟内 ， 最好能喝上一杯50℃的温开水 ， 以达到事半功倍的效果 。
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