1、胃不好的人最好吃一些能保护胃粘膜的食物，比如粳米、薏米、稀饭、烂面条、藕粉、馄饨皮、小麦粉、小米等 。奶类的选择牛奶、鸡蛋、猪肉、乳类、平鱼、明虾等 。还要注意三餐规律，避免暴饮暴食，期间忌烟酒，保证作息时间要规律 。
2、牛奶性平味甘，可以补肺胃，生津液，它适合阴虚胃痛，津亏便秘等症状 。牛奶常用来治疗消化性溃疡，习惯性便秘等 。
【胃不好吃什么东西养胃 胃不好吃什么东西可以养胃】3、苹果味甘，性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，苹果适合脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛等症 。
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