1、酸奶、水果、蔬菜以及小米粥等食物 ， 可以起到清理肠胃的作用 。
【清肠胃的食物有哪些 清肠胃的食物有什么】2、肠胃功能不好的人在日常饮食上应格外注意 ， 不但要养成良好的生活习惯 ， 还要保证少食多餐 ， 可以有效调理肠胃 。酸奶里面的营养成分丰富 ， 含有较多的有益菌 ， 经常喝酸奶能促进肠道功能、肠道蠕动 ， 缓解便秘和消化不良的现象 ， 还可减轻腹胀的症状 。另外多吃些新鲜的蔬菜和水果 ， 这些食物含的营养元素比较多 ， 有大量维生素和蛋白质 ， 不但能提高身体免疫力 ， 还可起到保护肠胃的作用 。
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