1、保持适宜温度 。室内应控制在18—23度之间 ， 千万不能太热了 ， 本来我们就干燥 ， 越热湿气越蒸发 ， 室内温度和室外温度相差很大 ， 也容易感冒 。
2、适宜的湿度 ， 在干燥情况下病毒细菌更容易繁殖 ， 所以要保持保湿或者加湿器 ， 用一盆水搁在卧室 ， 还有用湿拖把拖一拖 。
3、加强通风 。室内门窗禁闭六个小时 ， 氧气下降20% 。我们一天24个小时 ， 如果关着门窗 ， 你就严重缺氧 。所以早晚要开窗通风15分钟 ， 一方面氧气充足、新鲜空气进来了 ， 病毒细菌它的密度也就是降低了疾病的发病率 。
【霜降的注意事项及养生方法 盘点霜降的注意事项】4、屋内可以适当搁一些花草 ， 湿润一下空气 ， 但是记住晚上不要搁在卧室里 。
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