1、天山雪莲泡酒 。中医中的很多药材可以用来泡水喝，也可以用来泡酒，具有不错的养生功效，在某些疾病的治疗上也有一些作用，天山雪莲也可以和白酒一起搭配 。首先需要准备15克天山雪莲，10克枸杞子，10克红花，2500毫升白酒，当然也可以按照这个比例适当的增加药材和白酒的量 。将所有的药材和白酒放入一个密封的酒瓶里面需要密封保存半个月左右即可饮用，每天早上和晚上可以饮用一次，但是每次的饮用量应该控制在10毫升到20毫升之间 。天山雪莲泡酒具有很好的祛湿止痛的功效，相信有很多人都出现了风湿疾病或者肩周炎等情况，那么坚持饮用这个饮品就有比较好的缓解功效 。
2、天山雪莲泡茶 。很多药材都可以用来泡水喝，当做普通的茶水来进行饮用，首先需要准备5克天山雪莲，然后将它放在茶杯里面，注入烧开的水，大概需要浸泡10分钟到20分钟左右，是每一天的用量，可以反复的进行冲泡，但是不可以再重新加入天山雪莲 。
【西藏红雪莲的吃法 三种常见的天山雪莲吃法】3、天山雪莲煲汤 。雪莲的营养价值和药物作用都是比较高的，可以准备20克天山雪莲和一只乌鸡，适当的调味品 。接着在锅里面加入适量的油，然后将葱姜蒜炒香之后再加入乌鸡和雪莲加入适量的清水，大火烧开之后小火慢煮一个小时左右即可 。
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