文章插图
【月经期吃什么减肥 例假期间吃什么减肥好呢】1、海带，海带可以减少脂肪在血管壁上的沉积，帮助血液中的毒素由体内排出 。海带煮熟后进食，减肥和排毒的效果会更好 。
2、大蒜，大蒜可以减少血中胆固醇的生成，有助于增加高密度脂蛋白，为经期女性补充足够的能量 。若女性在月经期间大量进食或感觉油腻反胃，可以吃一些大蒜缓解 。
3、山药，山药含有大量黏液蛋白，可以防止脂肪沉积在血管上，为女性留住足够的血蛋白，不会因为失血过多而导致营养不足 。
4、红豆，红豆性味甘平，有很好的解毒作用，能帮助人体排出毒素，在解毒的同时还能帮助人体补充气血 。如果女性腿部有经期水肿的情况出现，可以吃一些红豆，有很好的消肿作用 。
推荐阅读
- 螃蟹可以和橘子一起吃吗 螃蟹可以和橘子一起食用吗
- 草珊瑚的功效与作用 可以吃的吗
- 医学上R表示什么 医学R是什么
- 菠菜和什么一起吃最好 菠菜能和什么一起吃最好
- 哪些人适合吃肉桂 肉桂的营养价值
- 2020年自考什么时候报名？
- 喝牛奶不能吃什么水果 喝牛奶的注意事项
- 马克思列宁主义是什么？
- 直通车广泛匹配和精准匹配的区别是什么？哪个适合新店？
- 京东plus年卡有什么用？权益有哪些？