1、唱歌是一项有节奏的体内按摩 。唱歌具有特定的健身治病功能唱歌是有节奏的体内按摩 ， 唱歌能冲开人体横膈膜 ， 这种内部的循环按摩 ， 是任何一项运动都代替不了的 。唱偏低音的歌曲 ， 可以使血压安定；唱快节奏的歌曲可以使你身心愉悦；而唱拉长音的歌曲可以消除压力 ， 对身心健康有利 。大声歌唱还可以对强迫症、抑郁症的治疗都有辅助作用 。
2、唱歌能增强人体的免疫功能 。美国加州大学的研究人员发现 ， 唱诗班的成员在每次排练后 ， 他们体内一种名为IgA的免疫球蛋白含量增加了150% ， 而在一次公开演出后 ， 这种免疫球蛋白更是增加了240% 。
美国加州大学的罗伯特·贝克教授对唱歌的作用进行了长期研究 ， 他表示：“压力会影响人体的免疫系统 。而如果你对自己做的事情感觉很好 ， 免疫系统就会得到增强 。”即使那些从来没有经过声乐训练的老人 ， 也能通过唱歌得到实际的益处：坚持唱歌的老人去医院看病和吃药的次数更少 ， 也更不容易摔倒 。
3、唱歌能训练神经通路 。无论老人、年轻的学生 ， 还是无家可归的人 ， 在唱歌后的情绪都会变好 。此外 ， 患有肺气肿的病人在接受唱歌训练后 ， 呼吸也有所改善 。业余唱歌爱好者的个人仪态仪表也更好 。
4、唱歌能释放荷尔蒙 ， 增进感情 。研究人员证明 ， 人们在唱歌时 ， 大脑中会释放出一种名为催产素的荷尔蒙 。刚生下孩子的妈妈在给宝宝喂奶时大脑里也会释放出这种荷尔蒙 ， 恋人含情脉脉地相互凝视时 ， 他们的大脑中也都会释放出这种荷尔蒙 ， 这种荷尔蒙能增进人们之间的感情 。
5、唱歌能健康减肥 。唱歌是一项全身运动 ， 可以锻炼全身肌肉 ， 达到减肥的功效 。60公斤体重的人唱歌时热能消耗率2.0千卡/分钟 ， 唱2小时可消耗240千卡（与气息深浅相关） 。唱一首歌如跑一百米 ， 这对于想减肥但又不喜欢运动的人来说 ， 实在是一大喜讯 。
6、唱歌能增强呼吸功能 。唱歌有利于扩大肺活量唱歌与练声均能扩大肺活量 ， 提高呼吸功能 。据统计 ， 一般成年人的肺活量是3500毫升左右 ， 而歌唱家的肺活量常在4000毫升左右 。所以唱歌是一种提高呼吸功能的好办法 。
7、唱歌能起到抗衰老的功效 。唱歌能够释放有助静心的荷尔蒙 ， 投入地演唱可以活动到许多平时很难活动到的脸部组织 ， 可以抗衰老 ， 维护民歌中国微信公众平台皮肤弹性 ， 防止皮肤老化及改善更年期 ， 把歌唱当成生活中最愉快最舒心的事情 ， 歌唱使你身心愉悦 ， 焕发青春 。
8、大声歌唱可以改变一个人的心境和精神面貌 。心理学家认为大声歌唱对强迫症、抑郁症的治疗都有好处 。因此大声歌唱是一种特殊的心理疗法 。
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