1、增强机体免疫力：芒果中富含的维A和维C可以增加机体免疫球蛋白和免疫细胞活性 ， 从而起到提升机体免疫力的作用；
【芒果吃了有什么好处 吃了芒果的好处介绍】2、改善心血管症状：维生素C有助于降低胆固醇、甘油三酯的水平 ， 可以防治心脑血管疾病；
3、改善暗适应能力、维持正常的视觉功能：维生素A对视力有一定维持作用 ， 具有促进视紫红质再生的功能 ， 从而发挥保护视力的作用；
4、润肠通便：芒果中含有丰富的膳食纤维 ， 一方面可以促进肠道蠕动 ， 另一方面可以吸水膨胀、软化粪便 ， 从而达到通便的效果 。芒果虽好并不是所有人群都适用 ， 有过敏体质的人群 ， 对于芒果来讲要谨慎食用 ， 还有糖尿病患者要控制食用量 ， 因为芒果的含糖量比较高 。
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