1、挺腰直身端坐：纠正坐姿 ， 收腹挺胸 ， 便能减去一下聚积在腹部的脂肪 。因此 ， 随时提醒自己要挺胸、收腹、直腰 ， 哪怕不能始终保持 ， 想起来就做 ， 都可能从肚子上减掉2斤或更多的脂肪
2、按摩腹部：想要快速减小肚子 ， 最好的办法是 ， 腹部运动后顺时针或逆时针做环形按揉 ， 促进脂肪代谢 。早晚各做一次 ， 早上要刚刚起床时做 ， 晚上则临睡前做 。坚持一个月 ， 一定会收到显著的效果 。
3、粗盐减肥法：粗盐有发汗的作用 ， 它可以排出体内的废物和多余的水分 ， 促进皮肤的新陈代谢 ， 还可以软化污垢、补充盐分和矿物质 ， 使肌肤细致、紧绷 。每次洗澡前 ， 取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状 ， 再把它涂在腹部 。10分钟后 ， 用热水把粗盐冲洗干净 ， 也可以按摩后再冲掉 ， 然后就可以开始洗澡了 。
【减肚子上的赘肉最快最有效的方法 怎么减肚子上的赘肉最快最有效】4、上下班快步走：加快走路的步伐 ， 可以燃烧掉你身体的热量 ， 进而帮助减掉肚子上的赘肉 ， 如果没有时间运动 ， 就在上班下班的路上可以加快走路的步伐 ， 让身体消化足够的热量 ， 也能够起到运动减肥的效果 ， 每天加快走路 ， 即使没有经常做运动 ， 也可以瘦身瘦小肚子 。
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