文章插图
【睡眠时间怎么改正 正常睡眠时的基本规律是什么】1、要正常的进行作息，坚持14天按照正常作息时间生活，14天后你的睡觉时间就可以改正过来了 。
2、正常睡眠时的基本规律是，正常成年人在睡眠一开始先进入NREM，由浅入深，大概经过60～90分钟后，转成REM，REM持续时间只有10～15分钟左右，然后又转成NREM，就这样周期性地交替出现NREM和REM，一夜出现4～6次，直到清醒为止 。
推荐阅读
- 请问《赤壁铜雀台》是怎么回事 在哪里可以找到全集下载谢谢
- 精装房怎么检验漏水
- 恁怎么读 恁到底怎么读
- 雪莲果怎么保鲜 雪莲果如何保鲜
- 玲珑什么时候播出 玲珑播出时间
- 阿兰若梦境是怎么回事 了解阿兰若和沉晔的故事
- 怎么画霸王龙 霸王龙简笔画教程
- 皮皮虾怎么剥 有什么方法剥皮皮虾
- 多肉太满了怎么翻盆
- 怎么自制化妆品 自制化妆品的方法