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【三伏天晒背几天晒一次】这个没有明确规定 ， 可以每天都晒 ， 也可以隔几天晒一次 ， 只要把握好时长就没有什么问题 。不过 ， 通常情况下 ， 在每个伏天都需要晒 ， 也就是说初伏、中伏和末伏都需要晒背 。
晒背是三伏天最健康的养生方式之一 。如果你仔细看 ， 有很多老年人喜欢把背部暴露在阳光下 。事实上 ， 这是保持健康的最好方法 。在三伏天晒一下背部 ， 不仅能放松身体 ， 还能改善食欲 。它还可以帮助缓解年轻人的月经痉挛 ， 起到很不错的保健效果 。
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