1.减少电脑、手机等智能设备的使用 ， 有助于集中精力学习 。学习时 ， 确保不在网上消磨时间或浪费时间；
2.拒绝学习的时候听音乐 ， 除非对学习有帮助 。有些人需要音乐来帮助他们学习 ， 但不要让大脑注意到其他事情或在学习时分心 。即使是轻柔的音乐也需要大脑来处理你想要学习的信息以外的信息 。
【如何专注学习】3.睡眠对专心学习很重要 。当你醒来时 ， 你的大脑会产生有毒物质 ， 而当你睡觉时 ， 你的脑细胞收缩 ， 脑脊液可以通过并清理有害物质 。它是学习和记忆的重要组成部分 。睡觉的时候 ， 大脑会整理思绪 ， 学习内容 ， 不重要的记忆会被清除 。
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