【如何清除吸入体内的有害气体】
以下三种食物有助于排出人体内的有害气体：
1.绿叶蔬菜多为碱性，能中和饮食中糖、肉、蛋及新陈代谢中产生的过多酸性物质，使体液保持弱碱性，从而排除血液中的有毒物质 。常规蔬菜有萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等 。
2.粗粮 。食用粗粮，如红薯、土豆、玉米、荞麦等 。经常帮助保持大便通畅，这样体内的毒物就不会长时间停留在肠道里 。粗粮含有面粉和大米缺乏的许多特殊维生素和矿物质 。这些营养素有助于调节胃肠环境，容易被人体吸收，提高抗病免疫功能 。
3.水果或果汁 。选择柠檬和橘子 。
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