缓解考试压力的有效方法：
1.一定要保持平常心 。心态最重要 。不要把考试看得太重 。只要平时努力 ， 就不用担心结果 。我们必须放松心态 ， 想清楚考试的真正目的 。是测试我们平时学的东西是否扎实 ， 而不是把我们分成三六等 。
2.提升自己的实力 。很多人考试前都会紧张 ， 因为对自己不自信 ， 觉得自己平时学习不好 。如果你精通每一门学科 ， 你肯定不会怀疑自己 。所以 ， 要想缓解考试压力 ， 平时就要更加努力学习 。
【如何缓解考试压力】3.考前听点轻音乐缓解压力 ， 放松心情 ， 也可以去一个 。
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