文章插图
1.左脚向正前方踢出约75厘米 ， 腿要绷直 ， 脚尖下压 ， 脚掌与地面平行 ， 离地面约25厘米 ， 适当用力使全脚掌着地 ， 同时身体重心前移 ， 右脚照此法动作 。2.上体正直 ， 微向前倾 。3.手指轻轻握拢 ， 拇指伸直贴于食指第二关节 。4.向前摆臂时 ， 肘部弯曲 ， 小臂略成水平 ， 手心向内稍向下 ， 手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处 ， 离身体约10厘米 。5.向后摆臂时 ， 左手心向右 ， 右手心向左 ， 手腕前侧距裤缝线约30厘米 。5.行进速度每分钟110－116步 。
【踢正步的动作要领】
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