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【皮肤怎么保养才会又白又嫩 皮肤又白又嫩的保养方法】1、饮食方面是非常重要的 ， 对于减肥节食一说是不可取的 ， 不仅会有反弹效果 ， 对身体也是不好的 ， 营养可是肌肤美白之关键 。多吃一些富含作维生素C的水果 ， 因为维生素C协助美白 ， 增加我们人体的抵抗力 ， 更是有助于还原黑色素 ， 比如：西红杭、桔子、草莓等水果 ， 对于美白都是有着不错的效果 。食物方面 ， 油炸食品尽量少吃 ， 激素类的一定要谨慎使用 ， 人工添加剂食品要远离 ， 因为这些会导致黑色素的沉淀 。对于爱抽烟、喝酒的女性朋友一定要节制 ， 或者就戒掉 ， 因为它们都是美容的天敌 。
2、我们需要保持足够的睡眠 ， 对于肌肤来说是非常重要的 ， 因为在睡眠状态中 ， 我们的肌肤处于放松的状态 ， 可以更加有效的吸收肌肤所需的营养 ， 防制黑色素的入侵 ， 还有一个重要的一点 ， 那就是肌肤在白天受到的损伤 ， 在睡眠状态中可以得到自然的修复 。如果一些女性朋友在生活中 ， 压力相对较大的 ， 可以多听听舒适的音乐 ， 那样对于美白也是有着一定的帮助 。可见睡眠也可以让肌肤美白达到意想不到的效果 。
3、在睡前用压缩面膜加上爽肤水完全浸湿后 ， 敷在脸上20分钟 ， 每周3次 ， 这样我们的皮肤会有想不到的水亮清透喔！我们的皮肤充分补水后 ， 自然就会变得白净 。另外 ， 长时间喝牛奶可以让肌肤变得更白 ， 还可以用清水洁面后 ， 用牛奶把化妆棉浸湿擦拭皮肤 ， 或把压缩面膜泡到牛奶里再敷到脸上15-20分钟后再用清水洁面 。
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