球垫的位置是双臂手腕上前臂内侧10厘米左右击球 。当你垫球时，把你的胳膊放在球下面 。垫球的时候，双腿蹬地，腰部抬起，手腕下压，手肘上推，这样就可以把球垫出来了 。
排球垫应注意：
1.正确判断球的来球和出球方向，选择正确的垫球技术，前垫还是后垫；
2.垫球时注意腿部力量，协调全身将球推出；
【排球初学者手的哪一部分用来垫球？】3.在球被垫起的那一刻，手臂应该是直的，夹紧的 。
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