1、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能 ， 也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能 ， 还会产生胃痉挛 ， 甚至呕吐、腹痛现象 。
2、忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳 ， 会使心脏加重负担；体温的急剧下降 ， 会抵抗力减弱 ， 引起感冒、咽喉炎等 。
3、忌月经期游泳：月经期间游泳 ， 病菌易进入子宫、输卵管等处 ， 引起感染 ， 导致月经不调、经量过多、经期延长 。
4、忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳时 ， 切忌贸然下水 。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳 ， 以免发生意外 。
5、忌长时间曝晒游泳：长时间曝晒会产生晒斑 ， 或引起急性皮炎 ， 亦称日光灼伤 。为防止晒斑的发生 ， 上岸后最好用伞遮阳 ， 或到有树阴的地方休息 ， 或用浴巾在身上保护皮肤 ， 或在身体裸露处涂防晒霜 。
6、忌不做准备活动即游泳：水温通常总比体温低 ， 因此 ， 下水前必须做准备活动 ， 否则易导致身体不适感 。
【游泳安全注意事项有哪些 盘点游泳安全注意事项】7、忌游泳后马上进食：游泳后宜休息片刻再进食 ， 否则会突然增加胃肠的负担 ， 久之容易引起胃肠道疾病 。
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