1、不要摸脸 。如果你经常摸脸，手上的污垢和细菌会堵塞毛孔，引发青春痘 。如果青春痘刺激皮肤，你可以用温和无油的面部湿巾去掉多余污垢，减少刺激 。克制自己，不要用手摸脸 。勤洗手，或是使用免洗洗手液，保持双手清洁 。不要挤压或挑破青春痘 。这会增加留下痘印的风险 。在某些情况下，挤痘痘甚至会进一步传播细菌 。别让头发遮盖青春痘 。你可以绑马尾、戴发箍或用发夹，别让头发碰到脸 。如果你的头发很油，皮肤科医生还会建议你经常洗头，以免油转移到额头和脸，导致青春痘爆发 。
2、少晒太阳 。适当地晒太阳对免疫系统有益 。它帮助身体产生维生素D 。但是，要是痘印接触过多紫外线，通常就会永久地留在皮肤上 。过度曝晒也会长雀斑 。雀斑首先在皮肤底下形成，随着你的年龄增长，皮肤表面会慢慢出现小小的深色斑点 。使用防晒系数至少30的防晒霜，保护皮肤，防止晒伤 。防晒霜里的某些化学成分会引起过敏 。你可以咨询皮肤科医生，了解最适合你的防晒霜 。
3、慎选化妆品 。有的化妆品会使青春痘恶化，增加留下痘印的风险 。选择无毒的化妆品，不要涂太多 。使用不含对羟基苯甲酸酯的护肤品 。许多化妆品均含有这种防腐剂 。对长痘的人来说，它们会刺激皮肤，导致皮肤发炎，可能引起过敏 。与对羟基苯甲酸甲酯和对羟基苯甲酸乙酯相比，对羟基苯甲酸丁酯和对羟基苯甲酸丙酯的毒性更高 。然而，前者更容易被人体吸收 。别用含有合成染料的化妆品 。将近60%涂在皮肤表面上的的物质会被吸收 。不要使用含有合成色素的化妆品，特别是E102（柠檬黄）、E129（诱惑红）、E132（靛蓝）、E133（亮蓝）和E143（固绿） 。它们对皮肤不好，同时也是神经毒素，可能致癌 。使用不含油的护发和护肤产品 。清洗皮肤后，不要立刻化妆，以免堵塞毛孔，爆发更多青春痘 。
4、别抽烟 。抽烟容易引发青春痘（被称为smokers acne），因为身体无法像应付普通青春痘一样，迅速产生炎症反应来帮助皮肤恢复 。抽烟者患有中度青春期后青春痘的几率比不抽烟的人高出4倍，特别是年龄介于25到50岁的女性 。如果你的皮肤敏感，香烟也会刺激皮肤 。抽烟还会产生自由基，引起其它皮肤问题，像是皱纹和皮肤提早老化 。自由基是一种会破坏细胞的化学活性分子 。抽烟也会影响身体产生胶原蛋白，降解皮肤蛋白质 。胶原蛋白是有抗老化作用的结构蛋白质 。它促进细胞生长和修复，改善皮肤耐久性和外观 。胶原蛋白不足会大大降低青春痘疗程的有效性 。胶原蛋白产量减少，也会减慢痘印修复的速度 。
5、远离压力 。研究显示情绪压力会使青春痘恶化（尤其是女性） 。这里有一些减压方法：听音乐 。听令人放松的音乐可以降低血压、心率和焦虑程度 。抽出时间进行休闲活动 。与其把时间花在费时且不必要的家务上，不如用来从事愉快或有趣的活动 。如果压力来自家里的事，不妨抽出一些时间外出（即使1周可能只有1、2个小时可以这么做） 。冥想 。这能帮助降低血压、慢性疼痛、焦虑和胆固醇水平，促进身心健康 。一种简单的冥想运动是盘腿坐在安静的地方，慢慢深呼吸至少5到10分钟 。试着每天至少抽出5分钟进行冥想，帮助自己减压 。其它冥想技巧包括太极、瑜伽等运动、生物反馈和按摩疗法 。
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